Los varios tipos de la dieta sueca

La nueva revista LCHF - Magasinet

( http://www.lchfmagasinet.se/ ) ha definido su dieta sueca/LCHF:

La comida

dos veces al dia

(ingredientes)

-200 gramos de carne o pescado

-3 cucharas de mantequilla

-salsa de nata (1/2 decilitro)

-verduras y ensaladas

-sin pan,patatas,pasta o arroz

1) La dieta estricta: 10 gramos de los hidratos de carbono (2 E %) 1800 kilocalorias









2) La dieta normal: 25 gramos de los hidratos de carbono (5 E%)















3) La dieta "candidad maxima": 50 gramos de los hidratos de carbono (10 E%) 2000 kilocalorias











4) La dieta liberal: Menos de 100 gramos de los hidratos de carbono(20 E%)

(fotos: Elisabet Skaldeman)